RIZAP（ライザップ）は腰痛持ちでもトレーニングが受けられる？

「結果にコミットする」でおなじみのRIZAP(ライザップ）。

本気でダイエットしたい、美しいカラダを目指したい、と思った時に

あのCMが頭をよぎる人も多いのではないでしょうか✨

私も、あんなに変われるならやってみたい！！！…などと思いつつ

ちょっと不安要素がありました。

それは、

慢性的な腰痛持ちだということ。

素朴な疑問として

RIZAP（ライザップ）は腰痛持ちでもトレーニングが受けられるのかな？

と思い、調べました。

私は、ライザップに対してひたすら激しいトレーニングをするイメージを持っていたので

腰痛じゃ無理よなぁ💦💦と思っていたのですが

実は、そんなことないみたい♪

嬉しくなったので、調べた事をまとめてみました！

無料カウンセリング受付中／ライザップ>>

☆目次☆

RIZAP（ライザップ）は腰痛持ちNGではない
RIZAP（ライザップ）に腰痛持ちが行きたい理由
RIZAP（ライザップ）はカウンセリング無料！
RIZAP（ライザップ）腰痛持ちのまとめ
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RIZAP（ライザップ）は腰痛持ちNGではない

まず結論としては

「RIZAP(ライザップ）は腰痛持ちの人でもトレーニングを受けられる」

とのこと。

これは驚きました！

ちょっと嬉しい誤算です✨

ただ…

どうやってトレーニングしていくのか、無理する事にならないのか

腰痛持ちにはどうしても気になる事がたくさんあります💦

トレーニングを受けることが出来ない方

腰痛でも大丈夫とはいえ、度合によってはトレーニングを受けることが

残念ながら出来ない方もいます。

NG要件として

✅ひとりで歩行が出来ない方

✅車いすが無いと移動が困難な方

✅医者から運動を止められている方

となっているようです。

ここに当てはまらなければ、トレーニングを受けることが出来そうですね♪

自分の状況を、カウンセリングの際にきちんと伝えていくことが大事かと思います。

腰痛でもトレーナーさんに任せて大丈夫？

トレーニングに入る前に、自分の状況を伝えてカウンセリング（後で書きますが、カウンセリングを受けるだけなら完全無料です。入会するかはカウンセリング受けてから決めればいいから安心！）を受け、オリジナルメニューを組んでもらうのですが、

腰痛という不安要素がある中で

どこまで根拠のあるメニューを組むことが出来るのか？

どこまでお任せしていいのか

ぶっちゃけ、トレーナーさんの知識だったりが気になりますよね。

トレーナーのクオリティー

トレーナーさんは、まず採用率数パーセントの狭き門を突破して、そこから192時間もの研修等を受けるそうです。

更に、豊富な医学の知識を持つメディカルトレーナーもメニュー作成に携わってもらえたり、

医学的根拠を持ったプログラムでトレーニングが受けられるとの事。

とても安心感がありますよね。

✨自分だけのオリジナルメニュー

✨マンツーマン指導

これを、きちんとした知識のあるトレーナーさんにやってもらえる、

だからこそ、細かい配慮が期待できるんだと感じました。

自己流は危険な場合も

自己流でトレーニングを続けた場合、よっぽどの知識がないとかえって身体に負担をかけることがあります。

腰やひざに不安がある人はもちろん、健康不安が何もない人でも間違ったトレーニングを続けるのは身体に良くありません。

せっかく頑張ったのに、ムダになるどころか逆効果だった…なんてことになったら、私ならしばらく立ち直れないかも💦💦

やはり、正しい姿勢でトレーニング出来るよう、マンツーマン指導で常に確認してもらえるのは安心ですね。

相談できる安心感というのも大きい。

お金を払ってトレーニングを受ける価値って、こういうことかな、と思います。

そして、自分の状況や希望に沿ったプログラムを知る為に

入念なカウンセリングが必要となるのですが、

かなり充実した内容のカウンセリングが無料で受けられるんです。

もちろん、カウンセリングを受けてから入会するかどうか考えればいいので不安もないですよね♪

これだけで相当の価値があるんじゃないでしょうか😊ライザップすごい…

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RIZAP（ライザップ）に腰痛持ちが行きたい理由

筋力アップを目指したい

ライザップは整形外科でも整骨院でもないので、「腰痛を治してほしい」と言いに行く所ではありません。医療行為も出来ません。

それでも、トレーニングが気になる理由は筋力アップを目指したいからです。

私は、通っている整形外科でたびたび「無理のない範囲でいいから筋力はつけていかないとねー」「程よく運動してねー」と言われます。

筋力がつく事で姿勢が良くなったり、腰を支える筋肉が鍛えられることで腰への負担軽減につながるそうです。

そこで、自分なりに運動しようとするのですが、この加減が難しい…

本当はもう少し動いても大丈夫そうなのに、必要以上に腰をかばってしまったり

逆に自己流で無理に動いて痛めてしまったり。

なので、そういったムダな努力より

しっかりと自分に合ったプログラムとマンツーマン指導が受けられるライザップの方が、身体にとっても精神的にもいいのではないかと感じます。

体重を落としたい

腰痛持ちになってから、腰をかばうように生活していたせいか

急激に体重が増えてしまいました…💦💦

運動量がすごく減ったのに以前と食事量は変わらずだったのも良くなかったんですが…

なので、ライザップはトレーニングと並行して、管理栄養士監修の食事指導も受けられるところがいいなと感じました。

体重が増えると、腰に余計な負担がかかるので、腰痛持ちには体重管理も大切なポイントです。

会員の20％が50代以上

やはり年齢の高めの方が多く通っているということは、

ただやみくもにキツイ負荷をかけるトレーニングではなく

その人に合ったプログラムがきちんと組まれている証拠かな、と思えるので安心感があります。

相談した内容をきちんとプログラムに反映してもらえそうですよね！

RIZAP（ライザップ）はカウンセリング無料！

気になるカウンセリング内容

肝心のカウンセリング内容ですが、かなり手厚い！！

☝ヒアリング…なりたいカラダ、目標など詳しくヒアリング。不安なことなどもこのヒアリングで相談しておくといいです。自分では気づけないような、痩せづらい原因などもプロの目で見てもらえます。

☝体組成計…高性能の体組成計で身体の状態をデータ分析。このデータなんと持ち帰る事が出来るそう！これだけでもすごく価値ありますよね♪

☝シュミレーション…これらのデータと、約13万人のビッグデータを基に自分がどれだけ痩せられるかのシュミレーションや、最適なダイエットプランを導いてもらえます。

＜ここまでしっかりカウンセリングを受け、自分専用のプランが出来上がります＞

無料のカウンセリングとは思えない位の内容の濃さ。

この機会にしっかり自分の身体のことを考えよう！って気持ちになれますよね。

カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけないの？

無料でここまで手厚いカウンセリングだと

入会しないといけないのでは…💦💦

と心配になってしまいますよね。

入会必須の無料カウンセリングだったら気軽には受けられないし、

いくら興味があって検討したくてもハードルの高いカウンセリングになってしまいます。

でも大丈夫！

無料カウンセリングを受けるだけでも全く問題ありません。

実際にHPの中の、よくある質問にも載っているので間違いないです。

カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
いいえ。無料カウンセリングのみでも問題ございません。カウンセリングでは、専門の知識を持つトレーナーがお客様のお悩みをお伺いし、解決に向けて的確なアドバイスをいたします。その他サービスでご不明な点など、どんなご質問・ご相談にもお答えいたしますので、カウンセリングで不安を解消し、ご納得いただいた上でご入会をご検討くださいませ。

引用元：【RIZAP】